さまざまな相談窓口

精神保健福祉センター

精神保健福祉センターは全国に配置されている公的機関であり、無料で相談することができます。ただし、医師がいる日が限られていたり、無料の分、できることに限度があります。そんな時でも、近くの病院等を紹介してくれますので、まずは無料で相談してみたい方は一度、検討するとよさそうです。

ちなみに石川県だと、「石川県こころの健康センター」という名称になっています。県によって名前が違ったり、一つではなく、複数あったりします。

まもろうよこころ

厚生労働省のサイトであり、いのちの電話も含めて必要なサイトが簡潔にまとめられているので、情緒的に不安定になりやすい方は、ぜひ一度はチェックしていただいきたいサイトです。

なお、いのちの電話などはつながりにくいことが多いです。何度かかけて、かからなかったときはSNS相談を使ってみてください。前に特定非営利活動法人 自殺対策支援センターライフリンクの講演を聴いたことがありますが、真摯に対応しようとされている感じがしました。

こころの耳

働いていらっしゃる方の相談窓口として、厚生労働省の「こころの耳」というサイトがおすすめです。電話相談やメール／SNS相談などの窓口がわかりやすくまとめられています。不安や気分の落ち込み、職場での悩みがある方は一度チェックしてみてはいかがでしょうか。

なお、働いていらっしゃらない方も、精神科を探したり、うつ病についての情報を得たりできますし、そういう方を支援したい方にも使いやすいサイトです。

発達障害者支援センター

全国にある公的機関であり、発達障害について相談することができます。無料で相談できますし、他の公的機関ともつながりやすいですので、発達障害に関するお悩みはこちらで相談するのも良いでしょう。

こどもまんなか

こども家庭庁による全国の相談窓口のまとめサイトであり、しっかりと大事な窓口をおさえていておすすめです。ご自身に該当する県をクリックすると、その県にある相談窓口がでてきます。

石川県の相談窓口もよくまとまっています。お子さんの相談は教育プラザ富樫に相談する方も多いです。

ところで、全国的に「あらゆる子供の相談→児童相談所」にしてもよいと思われます。しかし虐待なども多く、児童相談所は混んでいるので、虐待等の相談でなければ教育相談センターのようなところ（石川県なら教育プラザ）や子ども家庭センターや少年鑑別所（非行相談でなくてもよい）に相談するとよりスムーズで丁寧にお話をきいてもらえる傾向があります。

それから「ひきこもりやニートの方への仕事探し→若者サポートステーション」がおススメですよ。

カウンセリングのネットワーク

心理オフィスK

子育て、不登校、発達、親子関係について相談したい方には、横浜・東京の(株)心理オフィスKをご案内します。本人や家族へのカウンセリングを行い、来室が難しい場合はオンラインで相談できます。